作り方

• カボチャは、食べやすい大きさに切って皮をむく。ラップに包んでレンジで4〜5分やわらかくなるまで加熱し、マッシャーなどでつぶし、粗熱をとる。ほうれん草はゆで、1cmの長さに切る。
• ツナ缶は油を切って、[材料A]と混ぜ、①を加えて混ぜあわせる。
• パンの片面にバターを塗り、②と輪切りにしたトマトをのせ、もう一枚のパンではさみ、重石をしてなじませる。
• ③を食べやすい大きさに切る。