バゲットのかぼちゃ詰め サラダ巻き　｢レシピ監修：管理栄養士/フードコーディネーターりさ｣

いつものサラダをちょっとした工夫で楽しくアレンジ！油も一緒にとりがちなサラダも、味付けの工夫で油を最小限におさえることができます。

緑黄野菜のヘルシーサンド

βカロテン・ビタミンC・Eなどしっかり摂れるカレー風味のヘルシーサンドイッチ。お弁当にもおすすめ。

バナナロール

スポンジケーキのかわりに『絹艶』を使ったロールケーキ風スイーツを召し上がれ。

カリカリチーズのロールパン

お子様も大好きなカリカリ食感、大人にはワインの肴にもピッタリ。いろいろなアレンジもできそう。

カリフラワーとひき肉の炒めもの

疲労回復効果もあって食物繊維もしっかり摂れる。カレー風味でお子さまにも喜ばれる一品。

コーンのグラタン風

牛乳や生クリーム、チーズがたっぷり。日頃不足しがちなカルシウムが補える一品です。

フルーツ風味のラスク

カルシウム、ビタミンA・B2で、肌荒れや風予防にも最適。お子さまのおやつにもgood!!