イギリス食パンでつくる 　三色スティック　｢レシピ監修：管理栄養士/フードコーディネーターりさ｣

やさいをたっぷりと使った、イギリス食パンのアレンジ！｢梅きゅうり｣｢ツナひじきトマト｣｢アボカドカレーコーン｣のスティックだから、大人からお子様まで楽しめて、パーティーにおすすめです。  

絹艶を使った やさいの和風パンキッシュ　｢レシピ監修：管理栄養士/フードコーディネーターりさ｣

やさいをたっぷりと使った、絹艶アレンジレシピ！家族が集まる食卓や、みんなで楽しむパーティーにもおすすめです。やさいたっぷりだから、子どもも大人もおいしく栄養を摂取！

バゲットのかぼちゃ詰め サラダ巻き　｢レシピ監修：管理栄養士/フードコーディネーターりさ｣

いつものサラダをちょっとした工夫で楽しくアレンジ！油も一緒にとりがちなサラダも、味付けの工夫で油を最小限におさえることができます。

緑黄野菜のヘルシーサンド

βカロテン・ビタミンC・Eなどしっかり摂れるカレー風味のヘルシーサンドイッチ。お弁当にもおすすめ。

お好みオープンサンド

「アボカドたらこクリーム」「キノコのソテー」2種類のトッピングが楽しい、簡単オープンサンド。

シンプルトースト・豆とスプラウトのサラダ

脂肪の摂りすぎや血糖値が気になる方にもおすすめのヘルシーメニュー。

カリフラワーとひき肉の炒めもの

疲労回復効果もあって食物繊維もしっかり摂れる。カレー風味でお子さまにも喜ばれる一品。

コーンのグラタン風

牛乳や生クリーム、チーズがたっぷり。日頃不足しがちなカルシウムが補える一品です。

小松菜のマヨネーズあえ

ミネラルたっぷりの小松菜と、旨みたっぷりの削り節の相性が良い一品です。