カリフラワーとひき肉の炒めもの

疲労回復効果もあって食物繊維もしっかり摂れる。カレー風味でお子さまにも喜ばれる一品。

コーンのグラタン風

牛乳や生クリーム、チーズがたっぷり。日頃不足しがちなカルシウムが補える一品です。

小松菜のマヨネーズあえ

ミネラルたっぷりの小松菜と、旨みたっぷりの削り節の相性が良い一品です。

ベジパテ「パプリカ」「アスパラガス」「カブ」のパテ

ベジタブル＆フルーツマイスター”吉川雅子”さん監修のベジパテレシピ。

ベジパテ「かぼちゃ」「ブロッコリー」「トマト」のパテ

ベジタブル＆フルーツマイスター”吉川雅子”さん監修のベジパテレシピ。

ベジパテ「タマネギ」「小松菜」「じゃがいも」のパテ

ベジタブル＆フルーツマイスター”吉川雅子”さん監修のベジパテレシピ。

ベジパテ「ごぼう」「にんじん」「だいこん」のパテ

ベジタブル＆フルーツマイスター”吉川雅子”さん監修のベジパテレシピ。

ベジパテ「ビーツ」「ゆりね」「ねぎ」のパテ

ベジタブル＆フルーツマイスター”吉川雅子”さん監修のベジパテレシピ。

ベジパテ「キャベツ」「マッシュルーム」「はくさい」のパテ

ベジタブル＆フルーツマイスター”吉川雅子”さん監修のベジパテレシピ。