緑黄野菜のヘルシーサンド

βカロテン・ビタミンC・Eなどしっかり摂れるカレー風味のヘルシーサンドイッチ。お弁当にもおすすめ。

お好みオープンサンド

「アボカドたらこクリーム」「キノコのソテー」2種類のトッピングが楽しい、簡単オープンサンド。

シンプルトースト・豆とスプラウトのサラダ

脂肪の摂りすぎや血糖値が気になる方にもおすすめのヘルシーメニュー。

カリフラワーとひき肉の炒めもの

疲労回復効果もあって食物繊維もしっかり摂れる。カレー風味でお子さまにも喜ばれる一品。

コーンのグラタン風

牛乳や生クリーム、チーズがたっぷり。日頃不足しがちなカルシウムが補える一品です。

小松菜のマヨネーズあえ

ミネラルたっぷりの小松菜と、旨みたっぷりの削り節の相性が良い一品です。

ベジパテ「パプリカ」「アスパラガス」「カブ」のパテ

ベジタブル＆フルーツマイスター”吉川雅子”さん監修のベジパテレシピ。

ベジパテ「かぼちゃ」「ブロッコリー」「トマト」のパテ

ベジタブル＆フルーツマイスター”吉川雅子”さん監修のベジパテレシピ。

ベジパテ「タマネギ」「小松菜」「じゃがいも」のパテ

ベジタブル＆フルーツマイスター”吉川雅子”さん監修のベジパテレシピ。